Imię: Grzegorz
Nazwisko: Nowak
Data urodzenia: 9 Kwiecień 1989
Klub: Złoty Tur Gdynia
Osiągnięcia:
- Wielokrotny Mistrz Polski w Armwrestlingu,
- Najsilniejszy Polak na Rękę Prawą roku 2008, 2009,
- Brązowy Medalista Pucharu Świata Zawodowców Nemiroff World Cup 2009,
- Srebrny Medalista XX Mistrzostw Europy – Moskwa 2010.
Armwrestling24h: Cześć Grzegorz !
Grzegorz Nowak: Cześć !
Armwrestling24h: Jak samopoczucie?
Grzegorz Nowak: A dobrze, nie narzekam.
Armwrestling24h: Podczas walk w Przyłęku doznałeś kontuzji łokcia. Jak na dzień dzisiejszy to wygląda?
Grzegorz Nowak:Do tej pory nie bylem w stanie trenować prawej ręki W tym tygodniu rozpocząłem lekkie treningi na małych ciężarach i podejrzewam że w ciągu miesiąca ręka odzyska pełną sprawność.
Armwrestling24h: Czy jest ktoś, lub coś co cie zaskoczyło ostatnio na minus lub plus w świecie armwrestingu?
Grzegorz Nowak: Zaskoczyła mnie porażka 0:6 Dawida Bartosiewicza w Anglii z Gruzinem Soso Imerlishvili. Nie spodziewałem się, że ktoś będzie w stanie zatrzymać Dawida w kat 78kg. W ogóle nie znam tego Gruzina.
Armwrestling24h: Widziałem Soso na bocznym stole na Arm Wars w Londynie i wież mi, że wielkie nazwiska nie za bardzo kwapiły się by z nim po sparować po tym jak z łatwością dobijał rękę Dona Underwooda do poduszki.
Armwrestling24h: A jak oceniasz ogólnie polskich zawodników?
Grzegorz Nowak: Moje zdanie zawsze było takie same, czyli możliwości mają wielkie, tylko większości brakuje samozaparcia.
Armwrestling24h: Trening z ciężarami musi być wspierany regularnymi sparingami. Jak wygląda u Ciebie sytuacja ze sparingami , z kim sparujesz zazwyczaj i jak często ?
Grzegorz Nowak: Sparuję w miarę możliwości, właściwie na każdym treningu staram się stawać do stołu, a najlepszymi sparingpartnerami są dla mnie Piotrek i Dawid Bartosiewicz, oraz trener Igor Mazurenko.
Armwrestling24h: Hak to twoja najsilniejsza broń, ale dobry armwrestler to kompletny armwrestler tzn. dobry hak, góra jak i triceps. Jak wygląda u Ciebie sytuacja z pozostałymi stylami walki, jak się w nich czujesz i czy są elementy nad którymi musisz popracować?
Grzegorz Nowak: Po tylu latach treningów doskonale znam swoje słabe punkty i nad nimi skupiam się podczas przygotowań. Zdaje sobie sprawę z tego co muszę jeszcze dopracować. Jeszcze rok temu walczyłem praktycznie tylko techniką na górę, a słabo czułem się w haku. W tej chwili jest odwrotnie, jednak do Pucharu Świata podejrzewam, że wszystko się wyrówna. Pod tym kątem będę trenował.
Armwrestling24h: Czy masz zamiar wystartować w którymś z turniejów lokalnych przed Nemiroffem?
Grzegorz Nowak: Start w Przyłęku był dla mnie świetną szkolą życia i nauczyło mnie to tego, aby nie startować w żadnych zawodach kiedy nie jestem w formie, wiec w tej chwili nie zamierzam startować w żadnym turnieju przed Nemiroffem.
Armwrestling24h: Ok, to teraz kilka pytań związanych z Nemiroff World Cup.
Grzegorz Nowak: Proszę bardzo.
Armwrestling24h: Ile warzysz na dzień dzisiejszy i w jakiej kategorii będziesz startował na tegorocznym Nemiroff World Cup?
Grzegorz Nowak: W tej chwili ważę 104kg, a na Nemiroffie chcę wystartować w kat. +95kg.
Armwrestling24h: Czyż byś zbijał wagę?
Grzegorz Nowak: Nie, nic z tych rzeczy. Zamierzam wrzucić na siebie około 8kg i ważyć 112kg.
Armwrestling24h: Zeszłoroczny start na Nemiroff World Cup i tegoroczny start na Mistrzostwach Europy był dla Ciebie bardzo udane. Poprzeczka została podniesiona. Czy wyznaczyłeś sobie jakiś plan minimum jeśli chodzi o tegoroczny start na Pucharze Zawodowców w Sopocie?
Grzegorz Nowak: Tak jak zawsze dać z siebie wszystko zarówno na zawodach jak i w czasie przygotowań. A to jakie zajmę miejsce najbardziej zależeć będzie od przygotowania moich przeciwników, bo ja zrobię wszystko co w mojej mocy.
Armwrestling24h: Widziałem twój filmik na Arm Tube jak kończysz ćwiczenie na nadgarstek jedna ręką ciężarem 150kg. Imponujące.
Grzegorz Nowak: Dziękuje. Za 2 miesiące powinno być jeszcze lepiej wiec podeśle ci wtedy filmik z nowym rekordem.
Armwrestling24h: Teraz to ja dziękuje. Sam trening to nie wszystko, aby osiągać takie rezultaty zapewne stosujesz odpowiednie zbilansowaną dietę wspomagana odżywkami?
Grzegorz Nowak: Tak, moja codzienna dietę wspomagam odżywkami firmy Fitmax (białko, Amino2000, BCAA, Glutamina, Kreatyna Cissus i Tribulus oraz witaminy).
Armwrestling24h: Bardzo dziękuje Ci za wywiad i życzę samych sukcesów na arenie krajowej jak i międzynarodowej.
Grzegorz Nowak: Ja również dziękuje. Pozdrawiam.
06.08.2010 - Tomasz Wiśniowski
